Bei der kfd-Regionalkonferenz des Dekanats Emsland-Nord, Region Hümmling hat die Heilpraktikerin Annette Hilmes aus Holte-Lastrup in Börgermoor einen Vortrag gehalten zum Thema „Durch die Mitte des Lebens“. Dabei ging sie auf die Gesundheit von Frauen in der Mitte des Lebens ein, besonders auf die Phase der hormonellen Umstellung. Sie inspirierte in ihrem Vortrag zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Wohlbefinden. 

„In der Mitte des Lebens verändert sich für die Frauen vieles“, so die Referentin und weiter: „Die Kinder verlassen das Haus; man ist nur noch zu Zweit. Statt Teilzeit arbeiten viele Frauen jetzt wieder ganztags. Manche fühlen sich plötzlich alt und weniger attraktiv. Zudem kommen hormonelle Veränderungen durch die Meno-Pause hinzu mit den Begleiterscheinungen Schwindel, Konzentrationsbeschwerden, Hitzewallungen oder Schlafstörungen“. Um gut durch diese Zeit zu kommen, nannte Hilmes verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden durch richtige Ernährung, Entspannung und ausreichend Bewegung zu lindern. Die Ernährung sollte an die neue Situation angepasst werden durch ausgewogene, natürliche und biologische Lebensmittel in Kombination mit sanfter Medizin, zum Beispiel durch Schüssler-Salze oder den Kräutern Bachblüten, Lavendel, Baldrian, Johanniskraut und Salbei. Sie verwies auf die Lehren der heiligen Hildegard von Bingen über die Eigenschaften und Wirkungen von Kräutern, Tees und Gewürzen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) seien 300 Minuten sportliche Aktivität in einer Woche notwendig, so Hilmes und erläuterte weiter: „Me-Time“, das heißt „Zeit für mich“ stabilisiert die Psyche. Zudem bringen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditationsabende Entspannung.“ Hilmes legte den Frauen zudem ans Herz: „Sei nett zu dir, nimm dich wichtig“. Man sollte diese Zeit in der Mitte des Lebens auch als Chance und Aufbruch sehen und aus den gemachten Erfahrungen schöpfen. „Diese Phase geht auch mit vielfältigen Herausforderungen und Chancen einher und ist für viele Frauen eher als Befreiung spürbar, denn die Verpflichtungen sind weniger geworden und man kann sein Leben überdenken und sich neu finden“, sagte Hilmes und machte auf den von der Tanztherapeutin und Glückstrainerin Astrid Kubi entwickelten Motivationssong „Körperzellenrock“ aufmerksam, „der Lebensfreude vermittelt und ansteckt“. Nachdem sie noch einige Fragen der Frauen zum Heilfasten beantwortet hatte, führte Hilmes in ihrer Funktion als Entspannungstherapeutin mit ihnen eine Entspannungsübung zur tiefen und kontrollierten Atmung durch. Für weitere Fragen verwies sie auf ihre Homepage http://www.annettehilmes.de/. 

Vorsitzende Elisabeth Ermes lud abschließend noch zum „Tag der Diakonin“ am 29.04.2025 nach Werlte ein und bedankte sich beim Leitungsteam der kfd Börgermoor für die Ausrichtung der Konferenz und den geistlichen Impuls. Für die geplante Fahrt nach Bremen und zum Frauenort Delmenhorst am 6. und 7. September dieses Jahres gab Sabine Kuper noch nähere Informationen bekannt.